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SUMMARY:Fascia stretching
DESCRIPTION:Fascia Stretching\nPour allier souplesse et tonicité\, détente mentale\, émotionnelle et conscience de soi. \nUne approche en douceur\, pour se reconnecter avec son corps\, à ses sensations.\nReconnaître sa zone de confort puis\, peu à peu\, avec une approche consciente et respectueuse de soi\, explorer les zones d’inconfort.\nCelles-ci\, au fil des séances\, se transformeront en zones de confort\, de confiance.\n \nSur inscription auprès de David : 06.27.01.96.04\nSéance de découverte gratuite.\n \n\n\n\n\n\nTout public \nTous les mardis \n16h45-17h45 \n294€/an (réglable par trimestre)
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SUMMARY:Cantine familiale & végé
DESCRIPTION:Tout public \nUn espace pensé pour les familles\, où venir manger avec ses enfants sans avoir peur de déranger : tel est le but de cette cantine. \nMais pas que ! Nous souhaitons aussi mettre en avant et rendre accessible au plus grand nombre : \n\nune cuisine maison végétarienne\, bio\, saine mais gourmande\,\nles produits bio de producteurs qui travaillent de manière responsable\, éthique et durable\, locaux (dans la mesure du possible)\n\nAujourd’hui c’est Banh Mi (sandwich vietnamien à la sauce cacahuète)  ! \nTous les mercredis midi \nAssiette entre 4€ et 8€
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Ecologie
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SUMMARY:Réunion programmation
DESCRIPTION:Tout public \nLa Casita est un lieu où faire ensemble\, animé par et pour les habitants\, c’est pourquoi nous t’invitons à nous rejoindre pour construire ensemble la programmation. Pour que ce lieu te ressemble\, qu’il soit aussi le tiens ! \nun vendredi\, tous les 2 ou 3 mois \nde 12h à 14h \ngratuit bien sûr \n 
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture,Ecologie
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SUMMARY:Parole aux aidants
DESCRIPTION:Aidant·es* \nPermanence de soutien aux aidant·es\n \nTemps d’écoute pour les aidant·es\, assurée par une psychologue et une infirmière\, pour du soutien psychologique et logistique (vous apporter des ressources\, vous informer de vos droits) \n \nLe 1er jeudi de chaque mois\n13h-16h\nGRATUIT\, sans inscription\n\n\n\n\n\n  \n*Toute personne qui vient en aide\, de manière régulière et fréquente\, à titre non professionnel\, pour accomplir tout ou partie des actes ou des activités de la vie quotidienne d’une personne en perte d’autonomie\, du fait de l’âge\, de la maladie ou d’un handicap.
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble
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SUMMARY:Atelier ludo-corporel Seniors
DESCRIPTION:60 ans et + \nAnimé par Agathe Louyot\, accompagnante en IMP  (Intégration Motrice Primordiale) et  Réflexes Archaïques. \nAtelier collectif où l’on joue avec soi et les autres à travers le mouvement corporel coordonné et rythmé. C’est une invitation à la cohérence collective\, grâce à l’attention posée sur nos mouvements et nos sens ainsi qu’à ceux des autres. Les activités ludiques sollicitent 3 sphères : motrice\, cognitive\, sensorielle. En mobilisant tous nos membres\, avec des sacs de grains ou des balles\, parfois sur des plateaux d’équilibre (selon les capacités personnelles)\, les activités sont basées sur du rythme (stimulation auditive)\, de la poursuite oculaire\, la respiration\, la proprioception et nous passons parfois par des stimulations tactiles. Alors\, nous stimulons\, activons\, enrichissons : la mémoire\, l’attention\, la concentration… \nUtiliser ses ressources cognitives et physiques de manière ludique\, permet de se reconnecter à soi- même ! Le mouvement est le fondement du développement neuro-sensoriel. \nAlors hop\, en mouvement !! Venez lâcher votre corps et bouger votre cerveau ! \nle 1er jeudi du mois \n15h-16h \n80€ l’année (10 rencontres) ou 10€ l’atelier ponctuel \nMinimum de 4 participant·es pour maintenir l’atelier.Sur inscription en ligne\, par téléphone (06-76-67-55-92)\, ou à La Casita \nJe m’inscris à l’année  \nJe m’inscris « à la carte » \n  \n  \n 
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture
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SUMMARY:Atelier ludo-corporel Seniors
DESCRIPTION:60 ans et + \nAnimé par Agathe Louyot\, accompagnante en IMP  (Intégration Motrice Primordiale) et  Réflexes Archaïques. \nAtelier collectif où l’on joue avec soi et les autres à travers le mouvement corporel coordonné et rythmé. C’est une invitation à la cohérence collective\, grâce à l’attention posée sur nos mouvements et nos sens ainsi qu’à ceux des autres. Les activités ludiques sollicitent 3 sphères : motrice\, cognitive\, sensorielle. En mobilisant tous nos membres\, avec des sacs de grains ou des balles\, parfois sur des plateaux d’équilibre (selon les capacités personnelles)\, les activités sont basées sur du rythme (stimulation auditive)\, de la poursuite oculaire\, la respiration\, la proprioception et nous passons parfois par des stimulations tactiles. Alors\, nous stimulons\, activons\, enrichissons : la mémoire\, l’attention\, la concentration… \nUtiliser ses ressources cognitives et physiques de manière ludique\, permet de se reconnecter à soi- même ! Le mouvement est le fondement du développement neuro-sensoriel. \nAlors hop\, en mouvement !! Venez lâcher votre corps et bouger votre cerveau ! \nle 1er jeudi du mois \n15h-16h \n80€ l’année (10 rencontres) ou 10€ l’atelier ponctuel \nMinimum de 4 participant·es pour maintenir l’atelier.Sur inscription en ligne\, par téléphone (06-76-67-55-92)\, ou à La Casita \nJe m’inscris à l’année  \nJe m’inscris « à la carte » \n  \n  \n 
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture
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SUMMARY:Rencontre Ré-agir
DESCRIPTION:Tout public adulte et adolescent \nComment devenir résilient·es à l’échelle d’un territoire ?\n \nFace aux défis qui nous attendent\, se mettre en mouvement de façon constructive et pertinente\, afin de donner du sens\, un sentiment d’efficacité personnelle et collective et façonner ainsi des espoirs actifs et lucides.\n 
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SUMMARY:Espace coworking-télétravail
DESCRIPTION:Coworking – Télétravail – Cotravail\nLes vendredis matin\, en fonction de la demande et des disponibilités des intéressé·es\, La Casita peut ouvrir aux télé-travaileur·ices qui cherchent un peu de convivialité.La salle du café est un espace partagé. Il est également possible de s’isoler dans une autre pièce en fonction des disponibilités. \nThé et café en vente sur place\, en accès libre. \nRejoins le groupe whatsapp afin de t’assurer que c’est ouvert. \nWi-Fi gratuit (pas de haut-débit) \nRejoindre le groupe \n\n\n\n\n\nTout public \nTous les vendredis \n8h30-16h (variable) \nGratuit
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SUMMARY:Entrepreneuriat au féminin
DESCRIPTION:Adulte (femmes) – sans inscription \nRencontre autour de l’entrepreneuriat en tant que femme. Entraide\, co-développement\, soutien\, partage d’expérience.Tu as le projet de te mettre à ton compte\, tu te demandes comment tu vas gérer ta vie personnelle en plus de ta vie pro. Comment t’organiser au niveau administratif\, comptable… Viens rencontrer d’autres femmes\, le groupe des Étinc’ELLES qui ont déjà ou qui ont envie de passer le cap ! \n Toutes les 3 semaines\, le vendredi + quelques rencontres Afterwork \n10h-12h \nGratuit \n 
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SUMMARY:Réunion programmation
DESCRIPTION:Tout public \nLa Casita est un lieu où faire ensemble\, animé par et pour les habitants\, c’est pourquoi nous t’invitons à nous rejoindre pour construire ensemble la programmation. Pour que ce lieu te ressemble\, qu’il soit aussi le tiens ! \nun vendredi\, tous les 2 ou 3 mois \nde 12h à 14h \ngratuit bien sûr \n 
URL:https://www.petitesgraines31.fr/agenda/un-lieu-ou-faire-ensemble-anime-par-et-pour-les-habitants-2/2026-02-06/
CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture,Ecologie
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SUMMARY:Assemblée générale
DESCRIPTION:Réservé aux adhérent·es \nOrdre du jour prochainement disponible \nvendredi 6 février \n19h-20h30 \nSuivie d’une auberge espagnole \n  \n  \n 
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SUMMARY:Conversation en anglais
DESCRIPTION:Adulte \nCours de d’anglais\nAnimé par Gaëlle Darricau\, enseignante en langues étrangères. \nCet atelier s’adresse aux personnes qui ont besoin de pratiquer l’anglais à l’oral car elles doivent le parler dans le cadre de leur travail\, mais également aux personnes qui préparent un voyage à l’étranger par exemple. \nles samedis \n9h-10h \n10€ \nInscription auprès de Darricau Gaëlle – 06 78 21 50 93 \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:FLE - Français Langues Etrangères
DESCRIPTION:Tout public allophone \nCours de Français Langues Étrangères\nAnimé par Gaëlle\, enseignante en FLE. \nPour apprendre ou perfectionner son français. \nles samedis matin \n10h30-11h45 \n7€ \nJe m’inscris \n  \n  \n  \n 
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture
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SUMMARY:Fascia stretching
DESCRIPTION:Fascia Stretching\nPour allier souplesse et tonicité\, détente mentale\, émotionnelle et conscience de soi. \nUne approche en douceur\, pour se reconnecter avec son corps\, à ses sensations.\nReconnaître sa zone de confort puis\, peu à peu\, avec une approche consciente et respectueuse de soi\, explorer les zones d’inconfort.\nCelles-ci\, au fil des séances\, se transformeront en zones de confort\, de confiance.\n \nSur inscription auprès de David : 06.27.01.96.04\nSéance de découverte gratuite.\n \n\n\n\n\n\nTout public \nTous les mardis \n16h45-17h45 \n294€/an (réglable par trimestre)
URL:https://www.petitesgraines31.fr/agenda/fascia-stretching/2026-02-10/
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SUMMARY:Cantine familiale & végé
DESCRIPTION:Tout public \nUn espace pensé pour les familles\, où venir manger avec ses enfants sans avoir peur de déranger : tel est le but de cette cantine. \nMais pas que ! Nous souhaitons aussi mettre en avant et rendre accessible au plus grand nombre : \n\nune cuisine maison végétarienne\, bio\, saine mais gourmande\,\nles produits bio de producteurs qui travaillent de manière responsable\, éthique et durable\, locaux (dans la mesure du possible)\n\nAujourd’hui c’est curry  ! Il y aura des Hot-Dog pour les enfants qui n’aiment pas le plat du jour. \nTous les mercredis midi \nAssiette entre 4€ et 8€
URL:https://www.petitesgraines31.fr/agenda/cantine-familiale-vege-53/2026-02-11/
CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Ecologie
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SUMMARY:Espace coworking-télétravail
DESCRIPTION:Coworking – Télétravail – Cotravail\nLes vendredis matin\, en fonction de la demande et des disponibilités des intéressé·es\, La Casita peut ouvrir aux télé-travaileur·ices qui cherchent un peu de convivialité.La salle du café est un espace partagé. Il est également possible de s’isoler dans une autre pièce en fonction des disponibilités. \nThé et café en vente sur place\, en accès libre. \nRejoins le groupe whatsapp afin de t’assurer que c’est ouvert. \nWi-Fi gratuit (pas de haut-débit) \nRejoindre le groupe \n\n\n\n\n\nTout public \nTous les vendredis \n8h30-16h (variable) \nGratuit
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble
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SUMMARY:Tricot papote
DESCRIPTION:Tout public  \nUn moment convivial pour tricoter en papotant\, ou pour apprendre à tricoter\, animé par Anne. \nAtelier tous niveaux\, débutant·es bien venu·es ! \nchaque deuxième vendredi du mois\, hors vacances scolaires. \n14h-16h \ngratuit \nSur inscription \n  \n 
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SUMMARY:Conversation en anglais
DESCRIPTION:Adulte \nCours de d’anglais\nAnimé par Gaëlle Darricau\, enseignante en langues étrangères. \nCet atelier s’adresse aux personnes qui ont besoin de pratiquer l’anglais à l’oral car elles doivent le parler dans le cadre de leur travail\, mais également aux personnes qui préparent un voyage à l’étranger par exemple. \nles samedis \n9h-10h \n10€ \nInscription auprès de Darricau Gaëlle – 06 78 21 50 93 \n  \n  \n  \n 
URL:https://www.petitesgraines31.fr/agenda/conversation-en-anglais/2026-02-14/
CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture
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SUMMARY:FLE - Français Langues Etrangères
DESCRIPTION:Tout public allophone \nCours de Français Langues Étrangères\nAnimé par Gaëlle\, enseignante en FLE. \nPour apprendre ou perfectionner son français. \nles samedis matin \n10h30-11h45 \n7€ \nJe m’inscris \n  \n  \n  \n 
URL:https://www.petitesgraines31.fr/agenda/fle-francais-langues-etrangeres-8/2026-02-14/
CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture
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SUMMARY:Stand-Up et Boum
DESCRIPTION:Tout public + 7 ans \n\nBeyoncez\nStand-Up/Choré \nAna Perez propose un seule en scène qui invite à questionner les violences ordinaires en milieux festif\, centré sur la thématique du consentement\, de la sécurisation de notre espace.Une partie dansée invite (sans obligation) les participant·es à expérimenter par le corps des reprises de contrôle : rires et empowerment garantis ! \nLe spectacle sera suivi d’une BOUM animée par Ana  \n18h stand-up – puis BOUM \n\n\n5€\ngratuit pour les – de 20 ans et pour celles et ceux qui auront fait le stage d’autodéfense juste avant\n\n\nJe réserve\n 
URL:https://www.petitesgraines31.fr/agenda/stand-up-chore/
CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture
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SUMMARY:Atelier chant polyphonique
DESCRIPTION:Tout public \nL’ensemble vocal de La Casita reprendra ses ateliers le dimanche12 octobre : positionner son corps\, chauffer ses cordes\, sentir sa colonne d’air\, travailler son oreille et placer sa voix au travers d’un répertoire de chants polyphoniques du monde. \nAucun niveau de solfège n’est demandé. Animé par Agnese Migliore\, sicilienne qui vit en France depuis 15 ans et pratique le chant traditionnel italien et d’autres pays du monde\, l’accordéon\, certaines percussions. \n 6 dimanches entre octobre et mai (12 octobre\, 16 novembre\, 11 janvier\, 15 février\, 22 mars\, 10 mai dates à titre indicatif\, peuvent être modifiée durant l’année). \n 14h-17h30150€ l’année \nJe m’inscris \nExtrait vidéo 1 \nExtrait vidéo 2
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture
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SUMMARY:Fascia stretching
DESCRIPTION:Fascia Stretching\nPour allier souplesse et tonicité\, détente mentale\, émotionnelle et conscience de soi. \nUne approche en douceur\, pour se reconnecter avec son corps\, à ses sensations.\nReconnaître sa zone de confort puis\, peu à peu\, avec une approche consciente et respectueuse de soi\, explorer les zones d’inconfort.\nCelles-ci\, au fil des séances\, se transformeront en zones de confort\, de confiance.\n \nSur inscription auprès de David : 06.27.01.96.04\nSéance de découverte gratuite.\n \n\n\n\n\n\nTout public \nTous les mardis \n16h45-17h45 \n294€/an (réglable par trimestre)
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble
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SUMMARY:Cantine familiale & végé
DESCRIPTION:Tout public \nUn espace pensé pour les familles\, où venir manger avec ses enfants sans avoir peur de déranger : tel est le but de cette cantine. \nMais pas que ! Nous souhaitons aussi mettre en avant et rendre accessible au plus grand nombre : \n\nune cuisine maison végétarienne\, bio\, saine mais gourmande\,\nles produits bio de producteurs qui travaillent de manière responsable\, éthique et durable\, locaux (dans la mesure du possible)\n\nAujourd’hui c’est tartine  ! \nTous les mercredis midi \nAssiette entre 4€ et 8€
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Ecologie
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SUMMARY:Espace coworking-télétravail
DESCRIPTION:Coworking – Télétravail – Cotravail\nLes vendredis matin\, en fonction de la demande et des disponibilités des intéressé·es\, La Casita peut ouvrir aux télé-travaileur·ices qui cherchent un peu de convivialité.La salle du café est un espace partagé. Il est également possible de s’isoler dans une autre pièce en fonction des disponibilités. \nThé et café en vente sur place\, en accès libre. \nRejoins le groupe whatsapp afin de t’assurer que c’est ouvert. \nWi-Fi gratuit (pas de haut-débit) \nRejoindre le groupe \n\n\n\n\n\nTout public \nTous les vendredis \n8h30-16h (variable) \nGratuit
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble
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SUMMARY:Spectacle familial
DESCRIPTION:Tout public + 7 ans \n\nNé quelque part\nDe Mathieu Barbances et Gwénaëlle Boulet \nEn partenariat avec l’école Pierre Paul Riquet de Caraman \nAdaptée de l’album jeunesse « Les trois étoiles » de Gwenaëlle Boulet notamment publié dans J’aime Lire\, « Né quelque part » est une pièce développant le sujet délicat de l’exil\, le tout avec sensibilité et humour. \nLe comédien et metteur en scène Mathieu Barbances interprète ainsi tour à tour les personnages de Tarek\, ses parents ou encore ses compagnons de route le temps de quelques jours durant son voyage. \nMais ce n’est pas tout\, aussi son aventure est aussi contée en musique. Accompagné de sa contrebasse et de son ukulélé\, l’artiste – également musicien – nous emmène avec Tarek lors de sa fuite de Syrie\, sa traversée de la Méditerranée ou encore à travers les différents pays qui composent son parcours. \nAussi bien pour les petits que les grands\, le spectacle interroge sur l’égalité des naissances dans le monde et met en valeur les idéaux de tolérance et de partage. \n18h30 \n\n\ntarif libre et conscient\n\n\nJe réserve\n 
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture
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SUMMARY:Cantine familiale & végé
DESCRIPTION:Tout public \nUn espace pensé pour les familles\, où venir manger avec ses enfants sans avoir peur de déranger : tel est le but de cette cantine. \nMais pas que ! Nous souhaitons aussi mettre en avant et rendre accessible au plus grand nombre : \n\nune cuisine maison végétarienne\, bio\, saine mais gourmande\,\nles produits bio de producteurs qui travaillent de manière responsable\, éthique et durable\, locaux (dans la mesure du possible)\n\nAujourd’hui c’est couscous  ! Il y aura des Hot-Dog pour les enfants qui n’aiment pas le plat du jour. \n Tous les mercredis midi \nAssiette entre 4€ et 8€
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Ecologie
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SUMMARY:Atelier vélo
DESCRIPTION:Atelier Motorise ton vélo\n \n🚲Envie de donner un super‑pouvoir à ton vélo ? Dans cet atelier\, tu apprendras à booster ta monture en la transformant en véritable VAE (vélo à assistance électrique). On te guidera pour choisir le kit idéal\, installer le moteur sans prise de tête et profiter d’une autonomie au top… le tout dans une ambiance conviviale et en toute sécurité. Ton vélo n’a jamais été aussi motivé à rouler !Animé par La Recyclante de Caraman. \n\n\n\n\n\nTout public \n25 février \n14h30-17h30 \nGratuit \nSur inscription \n 
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture,Ecologie,parentalité
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SUMMARY:Espace coworking-télétravail
DESCRIPTION:Coworking – Télétravail – Cotravail\nLes vendredis matin\, en fonction de la demande et des disponibilités des intéressé·es\, La Casita peut ouvrir aux télé-travaileur·ices qui cherchent un peu de convivialité.La salle du café est un espace partagé. Il est également possible de s’isoler dans une autre pièce en fonction des disponibilités. \nThé et café en vente sur place\, en accès libre. \nRejoins le groupe whatsapp afin de t’assurer que c’est ouvert. \nWi-Fi gratuit (pas de haut-débit) \nRejoindre le groupe \n\n\n\n\n\nTout public \nTous les vendredis \n8h30-16h (variable) \nGratuit
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble
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SUMMARY:Parole aux aidants
DESCRIPTION:Aidant·es* \nPermanence de soutien aux aidant·es\n \nTemps d’écoute pour les aidant·es\, assurée par une psychologue et une infirmière\, pour du soutien psychologique et logistique (vous apporter des ressources\, vous informer de vos droits) \n \nLe 1er jeudi de chaque mois\n13h-16h\nGRATUIT\, sans inscription\n\n\n\n\n\n  \n*Toute personne qui vient en aide\, de manière régulière et fréquente\, à titre non professionnel\, pour accomplir tout ou partie des actes ou des activités de la vie quotidienne d’une personne en perte d’autonomie\, du fait de l’âge\, de la maladie ou d’un handicap.
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SUMMARY:Rencontre Ré-agir
DESCRIPTION:Tout public adulte et adolescent \nComment devenir résilient·es à l’échelle d’un territoire ?\n \nFace aux défis qui nous attendent\, se mettre en mouvement de façon constructive et pertinente\, afin de donner du sens\, un sentiment d’efficacité personnelle et collective et façonner ainsi des espoirs actifs et lucides.\n 
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CATEGORIES:Bien vivre ensemble,Culture
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